Ricordiamo che ripartono i corsi dell’associazione Comunità Mindful incentrati sulla “riduzione dello stress basata sulla mindfulness”. Si tratta di corsi aperti a tutti gli interessati che sono patrocinati dal Comune di Rosignano Marittimo e dalla Società della Salute della Bassa Val di Cecina. Un primo appuntamento è fissato per il pomeriggio di lunedì 22 settembre presso la sala conferenze di Piazza del Mercato, a partire dalle ore 17.30. Parlerà il Dr Alberto Chiesa, psichiatra, psicoterapeuta e formatore di protocolli “mindfulness-based”, autore di oltre 100 pubblicazioni scientifiche, molte delle quali proprio nel campo della mindfulness. “La pratica della mindfulness - è spiegato nell’invito - promuove un approccio consapevole alle origini dello stress, aiuta a riconoscere e a ridurre le nostre risposte automatiche, migliora la capacità di regolare le nostre emozioni, permette di sviluppare una relazione più empatica e meno giudicante con noi stessi e con gli altri e di allentare la presa dei pensieri assillanti. Nella mindfulness sviluppiamo un modo nuovo di essere nell’esperienza, grazie ad un contatto più profondo con il nostro corpo, il nostro cuore e la nostra mente”.

Rosignano Marittimo, 19 settembre 2014