Ripartono i corsi dell’associazione Comunità Mindful incentrati sulla “riduzione dello stress basata sulla mindfulness”. Si tratta di corsi aperti a tutti gli interessati che sono patrocinati dal Comune di Rosignano Marittimo e dalla Società della Salute della Bassa Val di Cecina. Un primo appuntamento con accesso libero è fissato per il pomeriggio di lunedì 22 settembre presso la sala conferenze di Piazza del Mercato dove parlerà il Dr Alberto Chiesa, psichiatra, psicoterapeuta e formatore di protocolli “mindfulness-based”.

“L’Associazione Comunità Mindful – è spiegato nella locandina di presentazione del primo appuntamento -  ha come obiettivo il creare una rete di persone che nella propria vita e nei propri contesti siano in grado di contribuire a far crescere una società più sana:  più attenta, equilibrata e solidale. Poiché tale capacità si matura  attraverso l’acquisizione di un più profondo e armonioso rapporto con se stessi e con gli altri, l'Associazione  individua quale  strumento di crescita privilegiato la pratica della mindfulness”. Questa associazione “si propone, pertanto, come opportunità di ricerca, studio, incontro, confronto e pratica di metodi per lo sviluppo della mindfulness in tutte le sue applicazioni nei diversi settori, segnatamente quello sanitario (promozione dello stato di benessere psico-fisico, prevenzione e cura delle malattie), educativo e riabilitativo. (dall’Art. 2 dello Statuto)”. L’incontro con il Dr Alberto Chiesa, che si terrà a partire dalle ore 17.30, servirà a chiarire maggiormente la pratica della mindfulness, dal momento che il medico è anche autore di oltre 100 pubblicazioni scientifiche, molte delle quali proprio nel campo della mindfulness. “La pratica della mindfulness - è spiegato ancora - promuove un approccio consapevole alle origini dello stress, aiuta a riconoscere e a ridurre le nostre risposte automatiche, migliora la capacità di regolare le nostre emozioni, permette di sviluppare una relazione più empatica e meno giudicante con noi stessi e con gli altri e di allentare la presa dei pensieri assillanti. Nella mindfulness sviluppiamo un modo nuovo di essere nell’esperienza, grazie ad un contatto più profondo con il nostro corpo, il nostro cuore e la nostra mente”.